爱心红枣核桃粥

爱人总爱提醒我吃红枣，因为，红枣可以补血。在此，也特别提醒女性们，要记得补血，特别是经期过后。

在那几天，胃口也奇差，因此，爱人就煮了红枣核桃粥，借以暖暖的粥舒缓肚子的不舒服，粥也比较容易入口。

爱心红枣核桃粥；

红枣 10-15枚

核桃仁 25克

山药（淮山）25克

玉蜀黍 （适量，只因我爱吃；）

米

煮法很简单；

1。将所有材料洗净，同放入锅加适量水。

2。先用大火煮开，后用小火煎熬至熟烂成粥。

红枣核桃粥的功效；

红枣：补中益气，养血安神

核桃仁：补肾固精，健脑益智

山药（淮山）：健脾胃，补肺气，益肾精

玉蜀黍：维生素含量非常高，可健脾开胃，益肺宁心

ps: 偶尔，我会加些Marmite 调味，但胃口不好时，淡淡的红枣香味已经很美味了！

照片显示的是红枣与核桃的自然调色；）