花生核桃仁粥

我喜欢吃粥，但，煮来煮去都是番茄粥，红枣粥，药材鸡粥的，所以，我又从书上找了一些关于粥的煮法。

花生核桃仁粥；
核桃仁 30克 （大约两人的份量，根据个人想吃的份量）
花生粒 30克
玉蜀黍（玉米） 30克 （其实是点缀的作用，既好看又好吃）
米
Marmite （调味，我们都爱吃，但，在这儿找不到，所以妈妈买了特大瓶让我从马来西亚带来；）
其实，我们儿时都爱用Marmite配白粥，我想这种吃法应该有很多人试过吧！

煮法很简单；
1。可以将花生粒洗净，温水浸泡半小时，去皮或可以洗净后与其他的材料一起入锅煮。
（我比较喜欢花生脆脆的口感，所以我没浸泡就入锅煮了。）
2。将米，核桃仁与玉蜀黍洗净，放入锅煮。
3。大火煮沸，然后小火大约煮30分钟就可。

花生核桃仁粥的功效；
核桃仁：补肾固精，健脑益智。
花生：醒脾和胃，增进血凝，促进血拴形成。
玉蜀黍：维生素含量非常高，可健脾开胃，益肺宁心。

刚开始还蛮不习惯核桃仁配粥吃，其实，口感蛮好的；）
再说，多吃核桃仁也可补脑哦！